JAGA KAKI ANDA KUAT

 *Penuaan dimulai dari kaki ke atas! JAGA KAKI ANDA KUAT !!*


 ©️ Ketika kita tua, kaki kita harus selalu kuat.

 ©️ Ketika kita menua / bertambah tua, kita tidak perlu takut rambut kita beruban (atau) kulit kendur (atau) keriput.

 ©️ Di antara tanda-tanda *umur panjang*, sebagaimana dirangkum oleh "Prevention" Majalah AS, otot kaki yang kuat tercantum di atas, sebagai yang paling penting dan esensial.

 ©️ Jika Anda tidak menggerakkan kaki selama dua minggu, kekuatan kaki Anda akan berkurang 10 tahun.

 ©️ Sebuah penelitian dari University of Copenhagen di Denmark menemukan bahwa baik tua maupun muda, selama dua minggu *tidak aktif*, kekuatan otot kaki dapat melemah sepertiganya yang setara dengan penuaan 20-30 tahun.

 ©️ Saat otot kaki kita melemah, butuh waktu lama untuk pulih, bahkan jika kita melakukan rehabilitasi dan latihan nanti.

 ©️ Karena itu, *olahraga teratur seperti jalan kaki dan SEPEDAAN sangat penting*.

 ©️ Seluruh berat badan / beban tetap dan bertumpu pada kaki.

 ©️ Kaki adalah sejenis *pilar*, menahan beban tubuh manusia.

 ©️ Yang menarik, 50% tulang seseorang dan 50% otot, ada di dua kaki.

 ©️ Sendian dan tulang terbesar dan terkuat tubuh manusia juga ada di kaki.

 ©️ *"Tulang yang kuat, otot yang kuat, dan sendi yang fleksibel membentuk "Segitiga Besi " yang membawa beban terpenting pada tubuh manusia."*

 ©️ 70% aktivitas manusia dan pembakaran energi dalam hidup seseorang dilakukan dengan dua kaki.

 ©️ Apakah kamu tahu ini? Ketika seseorang masih muda, *pahanya memiliki kekuatan yang cukup, untuk mengangkat mobil kecil!*

 ©️ *Kaki adalah pusat penggerak tubuh*.

 ©️ Kedua kaki memiliki 50% saraf tubuh manusia, 50% pembuluh darah dan 50% darah mengalir melaluinya.

 ©️ Ini adalah jaringan peredaran darah besar yang menghubungkan tubuh.

 ©️ Hanya *bila kaki sehat maka konvensi arus darah mengalir dengan lancar, sehingga *orang yang memiliki otot tungkai yang kuat pasti akan memiliki jantung yang kuat.*


 ©️ *Penuaan dimulai dari kaki ke atas*.

 ©️ Seiring bertambahnya usia, akurasi dan kecepatan transmisi instruksi antara otak dan kaki menurun, tidak seperti saat seseorang masih muda.

 ©️ Selain itu, apa yang disebut Kalsium Pupuk Tulang cepat atau lambat akan hilang seiring berjalannya waktu, membuat lansia lebih rentan terhadap patah tulang.

 ©️ Fraktur tulang pada lansia dapat dengan mudah memicu serangkaian komplikasi, terutama penyakit yang fatal seperti trombosis otak.

 ©️ Tahukah Anda bahwa 15% pasien lansia akan meninggal dalam satu tahun karena patah tulang paha.

 ©️ Melatih kaki, tidak ada kata terlambat, bahkan setelah usia 60 tahun.

 ©️ Meskipun kaki kita secara bertahap akan menua seiring waktu, melatih kaki kita adalah tugas seumur hidup.

 ©️ Hanya dengan memperkuat kaki, seseorang dapat mencegah penuaan lebih lanjut.

 ©️ Harap jalan kaki setidaknya 30-40 menit setiap hari untuk memastikan bahwa kaki Anda mendapatkan latihan yang cukup dan untuk memastikan otot-otot kaki Anda tetap sehat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

13+ Website Belajar Coding Gratis

Gambar
13+ Website Belajar Coding Gratis Sudahkah Anda belajar  coding  hari ini? Hmm,  coding  merupakan bahasan menarik dewasa ini. Coding  adalah tentang menerjemahkan logika ke dalam bahasa pemrograman komputer. Sementara itu,  coder  adalah sebutan untuk seseorang yang melakukan  coding,  juga biasa disebut dengan  programmer . Dua istilah di atas tentu sudah tidak asing bagi mahasiswa atau seorang profesional yang menekuni bidang IT. Di luar bidang IT, rasanya istilah tersebut masih kurang familiar. Meskipun demikian, disadari atau tidak, tren belajar  coding  semakin meningkat   dari tahun ke tahun. Masifnya perkembangan teknologi ditengarahi menjadi penyebab meningkatnya tren ini. Bagaimana tidak, teknologi kini semakin mengintegrasikan beragam aspek dan membuat kehidupan jauh lebih mudah. Coding untuk web development Anda pasti sudah mengetahui bahwa web development erat kaitannya dengan coding. ...
Baca selengkapnya

arti kode error internet banking bjb

  https://www.diembae.com/2019/03/arti-kode-kesalahan-internet-banking.html?m=1 Kali ini  Diembae.com  akan membahas beberapa arti kode error internet banking  bjb  beserta cara mengatasinya. 1. Arti Kode 0005 Arti dari kode 0005 adalah transaksi yang anda lakukan tersebut di tolak oleh sistem karena saldo atau pulsa anda tidak mencukupi. Solusinya lakukan pengecekan saldo rekening anda terlebih dahulu, jika saldo rekening mencukupi untuk melakukan transaksi, mungkin sisa pulsa kartu anda yang tidak mencukupi. Cobalah melakukan isi ulang pulsa terlebih dahulu. 2. Arti Kode 0091 Arti dari kode 0091 adalah transaksi ditolak karena host terputus atau tidak beroperasi silahkan untuk di coba secara berkala. 3. Arti Kode 0068 Arti dari kode 0068 adalah transaksi di tolak karena tidak ada jawaban dari host (timeout) atau jaringan sibuk. Biasanya ini terjadi ketika jaringan ponsel anda lemah. Solusinya tunggu beberapa saat hingga jaringannya stabil, lalu login kembali. ...
Baca selengkapnya

Ni Xau

Ni Xau, pria sederhana dari suku San di Namibia, tak pernah membayangkan hidupnya akan berubah drastis. Sebelum dunia mengenalnya sebagai bintang dalam film *The Gods Must Be Crazy*, Ni Xau hanyalah seorang pemburu yang hidup di alam liar, jauh dari gemerlap dunia modern. Dia hidup tanpa listrik, air bersih, bahkan tanpa konsep tentang uang. Dalam komunitasnya, kehidupan berlangsung dengan damai, jauh dari segala hiruk-pikuk. Namun, nasib punya rencana lain. Ketika produser Jamie Uys mencari pemeran untuk film komedi uniknya, ia menemukan Ni Xau, seorang pria dengan senyum polos dan karisma alami. Ni Xau mungkin tidak tahu apa itu film, tapi saat kamera mulai merekam, ia memancarkan kejujuran dan kepolosan yang luar biasa. Karakter yang ia perankan, Xi, dengan cepat mencuri hati penonton di seluruh dunia. Namun di balik kesuksesan itu, ada sisi gelap yang jarang diketahui. Meski film tersebut sukses besar dan meraup jutaan dolar, Ni Xau hanya menerima bayaran yang sangat kecil. ...
Baca selengkapnya